To znamená, že optimální bude shodit přibližně 4 až 5 kg za měsíc. Pokud jste si někde našli návod, jak zhubnout 20 kg za měsíc s největší pravděpodobností se jedná o extrémní dietu, která může být vyloženě nebezpečná. 20 kg se zdravě zbavíte zhruba za 4 měsíce. Za hodinu svižné chůze lze spálit až 400 kcal, což může v konečném výsledku přinést až 3 kg za měsíc. Chci zhubnout >> Když klasická chůze chybí. Současná moderní doba však přirozenému využívání chůze klade různé překážky. Zhubla jsem 10 kg za méně jak 2 měsíce a už jsem je nepřibrala zpátky. 15.05.2011 20:50:17 : Ahojte pokouším se zhubnout,jím zdravou stravu a daří se .

jak zhubnout 20 kg za měsíc